President-elect Barack Obama's remarks in Chicago

OBAMA: Hello, Chicago.

If there is anyone out there who still doubts that America is a place where all things are possible, who still wonders if the dream of our founders is alive in our time, who still questions the power of our democracy, tonight is your answer.

It's the answer told by lines that stretched around schools and churches in numbers this nation has never seen, by people who waited three hours and four hours, many for the first time in their lives, because they believed that this time must be different, that their voices could be that difference.

It's the answer spoken by young and old, rich and poor, Democrat and Republican, black, white, Hispanic, Asian, Native American, gay, straight, disabled and not disabled. Americans who sent a message to the world that we have never been just a collection of individuals or a collection of red states and blue states.

We are, and always will be, the United States of America.

    还有一天，美国最新一任的白宫主任就要诞生了，是奥巴马？还是麦凯欣？到底是谁呢？

    从之前的民意调查看来，奥巴马领先于麦凯欣是不争的事实，但是，真正大选的时候，所谓的“布拉德效应”到底会不会再次出现呢？

    长期以来，种族问题，是美国的一个最大的隐患，这也是为什么有人会说，如果奥巴马是个白人，麦凯欣早就输到不知哪里去了，不过，也真是因为奥巴马是黑人，这场竞选才有看头。而且，当今的美国，正是一个经受了小布什八年乱七八糟的所谓治理，正在经受金融风暴洗礼的美国，美国人现在真正需要的是什么呢？

    让我们来看看奥巴马和麦凯欣的政纲差异。 首先是经济上，奥巴马主张加强政府的宏观调控，扩大力度，通过政府干预来规范化市场，而麦凯欣，则是主张市场自由，尽快撤离政府对市场的干预，通过市场自身的调节作用来恢复经济， 前者有点像社会主义的宏观调控，而后者则是继续延续小布什之前八年的经济政策，就我个人认为，我比较认同奥巴马的经济政策，毕竟现在出现的次贷危机，以及全球金融风暴，主要原因，还是因为资本主义市场的过度自由，出现了信贷缺失，并且在全球化的推动下变得更加难以监管，所以，适当的宏观调控，让政府实行市场规范化，个人觉得，对美国，乃至对全球，都是挺有必要。    

     另外就是伊拉克问题，奥巴马主张停战，撤军，而麦凯欣则主张继续发兵。小布什打了这么多年，牺牲了这么多人，没抓到个本拉登不单只，剩下个烂摊子，美国不少人因为伊拉克的战争失去了爱人，亲人，难道，真的还应该打下去么？

    一个有趣的现象是，我发现最近这几年，美国的好莱坞大片里面，黑人做救世主或者做总统的片子挺卖座的，不知道这会不会也预示着什么呢？

    种族，经济，战争，到底美国人会怎么选择呢？NEED A CHANGE？

    明天的选举，挺值得期待。。。

     昨晚看了凤凰台的一个节目，一个叫石齐平的学者聊了点挺有趣的东西。

   最近好像世界各地都流行读回马克思的《资本论》，包括法国总统萨科奇，还有美国的小布什等。资本主义是不是要给社会主义取替了呢？马克思N年前写的《资本论》似乎早就有预言，银行需要归国家宏观调控，资本主义信用的过度膨胀到信用缺失的那一天，资本主义就走向灭亡。

    那到底资本主义是不是有缺陷，马克思的预言是否准确，资本主义终将应该给取替呢？这种情况实际上还是有点复杂，因为当初，马克思写《资本论》的时候，资本主义的确是很罪恶，存在各种各样的剥削和不公平，贫富悬殊，然而，经过N年的发展，资本主义已经日趋完善，通过私有制，市场化，制度监控（如美国的《严刑峻法》，《反垄断法》等），信托观念意识的保证，使得社会资源分配可以充分的优化。然而到了近代，资本主义开始走样了，出现了当代资本主义，由于贪婪的不断膨胀，信托意识逐步缺失，当年亚当斯密斯（《国富论》和《道德情操论》的作者）的伟大著作《道德情操论》强调的资本主义必需的信用意识开始逐步给人民遗忘，加上全球化，使得市场变得难以监管，各种金融产品开始出现异化（最明显就是这几年很HIT 的次级债），终于，当代资本主义出现问题了，全球金融危机也由此产生，于是西方国家开始不得不借鉴社会主义宏观调控的思想，在某些重要领域（如银行）开始国有化。

   相比起来，中国的社会主义则走着跟西方当代资本主义相反的方向。当年毛泽东曾经把社会主义极端化，向左周，一把抓，全部实行公有制（其实马克思只提出过社会化，但也并不是公有化的倡导者），全盘国有化，使得新中国当时的发展曾经一度陷入困境，后来，邓小平上台，改革开放，学习资本主义的思想，开始倡导走市场化路线，使得中国过度左倾的社会主义开始慢慢扭转过来，而经济也逐步搞起来了。

   两种看上去方向完全不同的制度，一个向左...

一般睡觉时间：
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视！

生理时钟说明：
1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失啊

是时候回归健康的生活啦！